デトックスとハーブ
「メディカルハーブ」
海外の国では、メディカルハーブが優しく毒素排出（デトックス）を行うことから、毎日のように用いられています。
体に無理なく体内を浄化することを習慣として取り入れられていると言うことです。
各ハーブが浄化や解毒作用を持ち、また、消化機能を改善したり、体力の回復に良い働きを持ち合わせていることからメディカルハーブとして、薬用効果やデトックス効果が認められています。
これらはヨーロッパや、アメリカ、アジア等で昔から伝統的にデトックスとして体内浄化に使われてきたものです。
このハーブですが、これだけを摂取するとなるとなかなか大変です。
また毎日の生活の中で食時を通じて毒素を取り込んでしまった場合、「普段の食事をしばらく止め、少し我慢してカラダを休ませながら毒素を排出する」というプチ断食方法もありますが、やはり無理して食べないのも辛いですよね。
ですので、食事の時の付け合わせでも良いのですが、手軽にかつ効率よく毎日続けるため、ハーブティーとして飲むのがいいでしょう。
デトックス効果のあるハーブの代表的なものは、タンポポです。
タンポポは、むくみ改善やダイエット効果もあるとされ、特に利尿作用、消化促進作用などがあるとされています。
また、血液浄化剤としても優秀です。
タンポポの他にもデトックス効果があると言われているものには、
【イエロードッグ】
皮膚感染症などにとても高い効果があるとされています。
【シナモン】
血糖値低下を促進したり、ブドウ糖の取り込みを高める作用があるとされています。
【ジンジャー】
体の新陳代謝を活発にし保温効果も良いので、腹痛や下痢、風邪、冷え性、夜尿症にも効果があるようです。
などがあります。
デトックスは最近人気が出てきました。
このデトックスは体の不調の原因の毒素を排出させる健康法です。
人間誰もが、どこかに不調があったら早く良くしたいと多くの思うのは当たり前ですよね。
デトックスの方法は、上記のようにハーブを使用する他に、最近はクロロフィルを摂取する方法とか、入浴タイムを使って毒素を排出するフットバスなど、種類もたくさん増えてきています。
無理せず、楽しく、そしてなるべく「自然の力で排出していく」ような方法でデトックスを試してみるのがいいでしょう。
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